玄米茶是不错的保健茶饮，其外观匀整，黄绿相间，汤色黄绿明亮，既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口，兼具茶叶的保健功能与大米的营养价值，经常饮用对身体有好处 。那么，玄米茶晚上可以喝吗？下面一起来了解看看 。玄米茶晚上可以喝吗？?晚上最好不要喝玄米茶，特别是睡前，这样喝会影响睡眠，尤其是本来就睡不太好的人，在睡前喝玄米茶肯定更不舒服的，所以大家一定要注意 。?玄米茶什么时候喝好？?1、早晨?每天早上在吃过午饭后的半小时，饮用一杯玄米茶有排毒养颜的作用，使人一天都拥有好心情 。?2、午饭后?午饭吃的比较丰盛，我们的胃会有一定负担，如果喝一些玄米茶可以帮助我们胃部的消化 。3、工作疲惫时?无论是上午还是下午，在工作结束后，我们感到十分疲惫时，可以饮一杯玄米茶，可以缓解疲劳，还能给我们空空的胃一定能量 。?玄米茶怎么喝？?将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸腾的水，或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用 。一天保持最少8杯，可反复冲泡 。2--3周后，就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来 。?材料：玄米茶1袋，水8杯 。?做法：在锅里加水，烧开后放入玄米茶煮5分钟即可 。吃法：一天的量，可热饮，也可冷饮 。?效果：玄米茶中的绿茶清油去腻，玄米暖胃，两者相配，3--4周，减肥效果显著?1、热泡玄米茶：以1汤匙玄米茶（约3g），加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟，即可饮用 。?2、冰凉玄米茶：以3汤匙玄米茶（约10g），加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟后，再加入约800ml冷开水，放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用（这是韩国人的喝法） 。注意：玄米茶属于热性的茶饮,所以经常饮用茶饮可能会导致人体上火 。一般人尚可承受,如果本身肝火旺盛的人饮用玄米茶,可能会加重症状,对身体造成更多的损害 。所以容易上火的人不宜饮用玄米茶 。
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