减肥晚餐吃什么
1、粥类
2、玉米
3、青菜
4、苹果
5、晚饭5分饱
6、酸奶
经验步骤：
- 1【减肥晚餐吃什么】粥类可以选择小米粥或玉米粥 ， 喝一碗就可以了 。
2玉米玉米能量低 ， 还有饱腹感 。
3青菜炒青菜但不要放入太多的油 。
4苹果含有丰富的维生素适合晚餐吃 ， 能量也很低 。
5晚饭5分饱晚饭5分饱就可以了 ， 吃多了也不利于消化 。
6酸奶酸奶也可以食用 。可以促进我们的消化吸收 ， 不容易长胖 。
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