现如今存在小肚子的现象还是很普遍的 ， 这与很多因素有关系 ， 比方说平时饮食不好 ， 消化功能较低 ， 或是不注意运动等 ， 由此可见 ， 要想减掉小肚子 ， 方法还是很多的 ， 那么怎么减肥肚子运动呢？若是采用运动的方法来瘦肚 ， 可以借助一些健身及瘦身的器材 ， 效果还是不错的 。
1、跑步机
对于平常不经常运动的朋友来说 ， 开始使用健身房跑步机的时候 ， 跑步机启动的速度不要太大 ， 一般使用每小时8公里作用就足够了 。随着每天的坚持 ， 可以把速度上调至适合自己身体状况的时速 。
2、塑腹带
塑腹带适合女性瘦肚子 ， 绑上这个就能控制你吃东西啦 ， 但这个绑久了副作用非常大 ， 不建议 。
3、腹机板
腹肌板别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器是健身、瘦腹 ， 具有仰卧起坐、收背运动！减肚子就是练腹肌 ， 这款适合爱健身的男性使用 ， 不仅可以瘦身 ， 还有把肚子上的肌肉给锻炼出来 。
4、瑜伽球
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球 。是一种配合运动健身的球类运动工具 。适合女性减肥者 。瑜伽球使用时最好在比较空旷的地方 ， 不然施展不开的 。
5、远红外减肥腰带
远红外减肥腰带可以有效的减掉多余脂肪 ， 是我们常用又实惠的一款健身器材 。
6、瑜珈垫
瑜珈垫故名思义是用于练习瑜珈时使用的垫子 ， 能有效阻隔地面寒气 ， 抓地力强 ， 做瑜珈是一种很好的瘦身方法 ， 还能健身 。
7、甩脂机
甩脂机是一款靠马达震动的健身器材 ， 靠马达的震动作用于脂肪 ， 让其剧烈运动 ， 以达到减肥的功效 ， 用多了会让内脏损伤 ， 慎用 。
【怎么减肥肚子运动呢？】上文中对怎么减肥肚子运动呢给出了明确的介绍 ， 希望对大家能够提供一定的借鉴和帮助 。当然了减肥瘦身可不是那么容易就能做到的 ， 每个人都要逐渐的养成一个好的生活习惯 ， 包括合理膳食 ， 多吃一些容易吸收和消化的食物 ， 都是很重要的 。
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