春季困乏无力怎么办需要补足气血

如果我们发现自己很容易就出现浑身乏力的情况，而且在这时候很容易出现满身大汗，心悸头晕的情况，那么就说明我们的身体是存在一定问题的，这并不是什么大问题，很大的一个原因是由于体内气血不足导致的，下面就来看看春季如何改善这样的不适。

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山药
山药是我们最熟悉的一种药食同源的食物了，经常吃山药是能起到很强的滋补作用，在《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，在春季吃山药养生效果不错，特别是补血益气的效果很强。
番茄
番茄是我们都很熟悉的一种食物，经常吃番茄对健康非常有帮助，而且在番茄中含有的“番茄素”，具有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能助消化，在春季的时候选择吃番茄也是很好的选择，能很好的帮助我们补血益气。它含有丰富的维生素A原，可在人体内转化为维生素A，从而能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病。番茄中含有果酸，不仅能降低胆固醇的含量，还对高血脂症有益处，是保护血管的好选择。