什么水果对肺好 三种秋季适宜水果
秋季干燥 ， 我们要懂得一些保养的方法哦 ， 吃些什么比较好呢 ， 其实一些对于秋季滋阴润燥的水果还是有很多的 ， 比如说苹果啊 ， 梨啊 ， 还有甘蔗等等 ， 下面这些水果是对肺部有很好保健作用的类型 。
1、柑橘
柑橘含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 。它具有生津止咳的作用 ， 用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效 ， 用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用 ， 适于肺热咳嗽之症 。
2、橄榄
青橄榄味甘性凉 ， 能清肺利咽 ， 生津止渴 ， 还能解酒和消食 ， 有“肺胃家果”之称 。现代营养学研究则发现 ， 青橄榄的果肉所含维生素C是苹果、梨和桃的好几倍 ， 且钙和钾的含量也特别丰富 ， 兼有铁、镁、锌以及少量的蛋白质、脂肪 ， 是病后体弱者恢复体力的营养佳果 。橄榄是可以有清肺热的作用 ， 而且还可以有补充丰富维生素的功效 ， 对于秋季来说是不错之选 。
3、甘蔗
中医认为 ， 甘蔗入肺、胃二经 ， 甘蔗味甘性寒 ， 甘可滋补养血 ， 寒可清热生津 ， 具有补肺益胃、下气、润燥、通便解结的作用 。甘蔗除了可治疗因热病引起的伤津 ， 心烦口渴 ， 反胃呕吐 ， 肺燥引发的咳嗽气喘等外 ， 同时甘蔗汁还可缓解酒精中毒 。甘蔗含有的水分多 ， 适合秋冬季节食用 ， 而且还可以清理肺部垃圾 ， 对于清热去火也有好处 。
关于秋季吃什么水果好的这个问题 ， 大家都知道了吧 ， 可以看出的是肺部保养一定要注意合理的饮食和生活习惯 ， 平时多吃一些滋阴润肺的食物 ， 少抽烟 ， 少吃辛辣的食物 ， 是秋季养生的必要条件 。
【什么水果对肺好 三种秋季适宜水果】
推荐阅读
- 鲶鱼吃什么食物
- 适合冬天喝的饮品 冬天适合喝什么冲饮
- 揭秘：在唐朝时期，妃子们有什么避暑方法？
- 五香条需要用什么材料
- 区间测速是什么意思 区间测速解释
- 床上四件套是什么 四件套包括什么东西
- 苹果11a2223是什么
- 琵琶源于日本对吗
- 跨省考教师资格证有什么限制吗
- 光丽的薄球是描写泡泡的什么