月经期为何会拉肚子 西医为你解读其缘由
妙招一
早睡,不要熬夜 。良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子 。
妙招二
【月经期为何会拉肚子 西医为你解读其缘由】谢绝冷饮,控制寒性食物摄入 。冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜 。
文章插图
妙招三
每晚泡脚 。脚有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒 。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖 。
妙招四
多吃红枣、桂圆,多喝红糖水 。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物 。
少吃一些反季的蔬果,正常饮食,可以多选择使用一些蔬菜跟水果,最好是选择当季的食材,注意保暖也是很重要的哦!
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