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慢四步舞的基本舞步是：长步前进、长步后退、前进旁步、后退旁步、前进左转步、后退左转步、前进右转步、后退右转步 。慢四步舞的节奏比较慢 ， 所以步法要很熟练 ， 不然跳起来会比较杂乱 。
慢四步舞 ， 顾名思义就是跳四步 ， 一般是4/4拍 。
在第一步长步向前时 ， 第一拍是男士的左脚向前 ， 从脚跟到脚掌是漫步；第二拍是右脚向前 ， 同样也是脚跟到脚掌漫步；第三拍是快步 ， 先左脚的脚掌快 ， 后右脚的脚掌快 ， 之后双脚放平 。
女生在第一步的时候是退步 ， 先右脚再左脚继续右脚 。之后的几个舞步 ， 都和第一步差不多 ， 男生进 ， 女生就退 。一进一退 ， 左右脚交替走。慢四步舞的舞姿是和慢三步舞一样的 。
慢四步舞的节奏是四拍一个小节 ， 它的重音是一、三拍 ， 或者就是第一拍 。与慢三步舞不一样的是 ， 慢三步舞的重音在第一拍 ， 由于它是奇数拍 ， 所以重音在左右脚轮换 ， 而 慢四不一样 ， 由于是偶数拍 ， 重音始终在左 。当然 ， 这是对男孩而言 ， 女孩的重音就始终在右脚了 。
慢四步舞舞的节奏比较慢 ， 所以舞者跳舞时 ， 要表现出从容不迫、雍容华贵的感觉 。
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