120斤怎么瘦到90斤一周减肥20斤的方法
1、www.bo9bo.com 这个是下载电影的网站 /请问 在这个网站里怎么下载电影教我下 谢谢了！
首先进入
www.qvod.com
下载一个播放器.然后点击你索要下载的电影下面的第一集,或者全集就可以了
这位大虾打广告的吧
2、如果我想让我的网站www.xxx.com不用输3W，直接xxx.com也可以访问到，该怎么做？？？
在域名管理中
增加一条解析记录
在不打www 的情况下
在后面的地方输入你的 IP地址
然后在你的主机或者虚拟主机上绑定一下这个http头就可以快乐
搜一下：如果我想让我的网站www.xxx.com不用输3W，直接xxx.com也可以访问到，该怎么做？？？
3、www.666.ajcom这个网址怎么找不到呀
3个6后的点移到aj后就可以了
好家伙，被哪个了，改域名了，自己再找一个吧
我也不知道 我也在找
早没了，还问，给你个好的
很早就换了的
我最近加的一个同城群！有人分享了一个，自己看了一下感觉还算可以吧！起码看起来不会很卡！缓冲速度挺快的！呵呵
4、我现在大概120斤不到,减肥到90斤,要多久？每天都运动加节食
姑娘，我负责任地告诉你，162是不可能健康减重到90斤的！你的标准体重应该是110左右，正常情况下，到了这个重量，身体会自发限制减重；而且只要你骨架不是特别纤细，110以下你就应该拥有不错的体型，也没有太多的可减重量了 。
没有照片，不知道你的具体状态如何，所以只能泛泛而谈 。如果完全如上所述，你的饮食摄入比较合理，只是要注意在适宜时段多喝水（9-11点与13-15点）以帮助身体代谢；尽量吃原生态食品：如不加沙拉酱的沙拉、焯水后凉拌的菜、水煮蛋、蒸鱼等，不要吃高糖高油或过分加工的食物：糕点、烘烤煎炸类食品、薯片类零食 。这些你应该都明白，能做到 。6点以后少喝水是对的，因为睡觉前没有代谢掉的水分会在睡眠中造成水肿；至少要保证睡前4小时不喝水，实在渴了就漱个口 。
你可能不会注意的，是短期减重需要避免太好消化的食品！粥、汤、面条都是需要尽量避免的食物 。你在热带，那么很遗憾地告诉你，美味的热带亚热带水果你都要小心了！香蕉、提子、木瓜、火龙果、荔枝、龙眼、红毛丹……它们香甜可口，可惜都不是减重食品 。似乎除了柠檬和猕猴桃，热带水果就没有什么对你有帮助的……牛奶和果汁是好东西，但是记住：不要放糖！千万不能放糖！！哪怕没糖会大大降低口感，也要忍住！！！
最后说一句，不要相信任何“无脂肪”饼干！不管是什么牌子！但凡饼干，要起酥，都必须使用大量的油脂和长时间烘焙！就算脂肪含量相对较低，饼干也没有不放糖的，仔细看看配料表吧……
如果你可以严格按照健康方式摄取饮食，再加上每天1小时的跑步或慢走，窈窕身姿不难达到 。
我就是用上述的饮食和比你少的运动，2个月减掉了20斤 。
多吃水果啊快速减肥不反弹==首先早餐一定要吃好 这个很重要哦 第一 。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，第二 。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三 。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
亲，运动是应该的，可是节食不应该啊，节食严重会导致厌食症，我再卖减肥药，给姐妹们和同事吃的多少有效果，就给你说一下，虽然有一点小小推广的意思，但是还请亲找到合适的减肥方法，要找到适合自己的，毕竟每个人体质不同，晚上睡前四小时不要吃油腻的还有太甜的，多喝水
瘦下来的话，最少要一个月，但两个月月的话足够了 。饮食方面你做的都很到位 。不需要大幅度调整 。运动方面能给你建议，慢跑属于有氧，有氧运动是最有用的燃脂训练，慢跑不得低于半小时，中间不要休息，当身体热起来之后，出汗之后继续跑，燃脂效果达到顶峰 。其次可以跳绳，可以慢跑半小时之后跳绳，一组三分钟，大概放一首歌的时间 。中间休息不得超过两分钟 。跳三组 。如果光是减重，足够了 。希望能对你有帮助 。
减肥的速度会因体质而异，没有定性的 。但我相信只要你长期坚持下去，一定很收到显著效果的 。
难得瘦，基本就是一个正常人的生活，运动量再加一些，只吃3餐，晚餐少吃，6点以后就别喝水了
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