男人肾不好可常吃这4类天然食物
我们经常能在电视广告中看到一些补肾的药品广告 ， 不难发现 ， 在快节奏的现代化生活 ， 由于生活和工作压力大 ， 加上平时不重视养生保健 ， 很多男性朋友的肾脏都出现了问题 ， 补肾成为了男性朋友们关注的焦点话题 。肾不好除了可以吃一些补肾的药物之外 ， 其实还可以通过食用下面这几种天然的补肾食物来进行调节 。
1、桑椹
俗称桑果 。性寒 ， 味甘 ， 有补肝、益肾、滋阴的作用 。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精 ， 久服黑发明目 。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾 ， 充血液 ， 健步履 。”尤其适合肾虚尤其是肾阴不足的男性朋友食用 。。
2、豇豆
又称饭豆、长豆 。性平 ， 味甘 ， 能补肾健脾 ， 除脾虚者宜食外 ， 肾虚之人也宜食用 ， 对肾虚消渴、遗精、白浊 ， 或小便频数 ， 妇女白带 ， 食之最宜 。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气 ， 补肾健胃 ， 生精髓 。” ， 如果你也有肾虚的情况 ， 平时不妨多吃点豇豆补补身子 。
3、芝麻
芝麻甘平 ， 有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻 ， 气味和平 ， 不寒不热 ， 补肝肾之佳谷也 。”尤其适用于发枯发落、大便燥结以及早年白发的肾虚男士食用 。
4、板栗
板栗的补肾功效十分强大 ， 板栗味甘性温 ， 含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素 ， 特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果 。栗子有补肾的功效 ， 肾虚腰痛 ， 双腿无力的人最适宜食用 。每天6至7个就可以了 。
【男人肾不好可常吃这4类天然食物】通过上述文章的详细介绍 ， 相信广大男士朋友都清楚平时吃哪些食物可以补肾了吧!众所周知 ， 男人肾不好 ， 很容易就会出现乏力、腰酸背痛等不良反应 ， 严重时还会影响正常的夫妻生活 ， 因此补肾对男人来说尤其重要 。以上为大家推荐的5种食物均是天然的补肾食物 ， 男士朋友不妨试试看 。
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