青灵穴位位置图

青灵穴位位置图
青灵穴的名词解释
青灵穴的功效与作用
青灵穴的疗法及注意事项
青灵穴的按摩手法

青灵穴位位置图
青灵穴的位置，位于臂内侧，当极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。

青灵穴的名词解释
青灵穴，经穴名。出《太平圣惠方》。《医学入门》作青灵泉。属手少阴心经。穴位含义为，心经之血的气化之气在此以水湿云气的形式运行。
别名：青灵泉。

青灵穴：青，肝之色也，指穴内气血的运行为风的横行;灵，灵巧也。
青灵名意指本穴的气血运行为风木的横向运行方式。本穴物质为极泉穴下传血液的气化之气，在本穴的运行过程中，它因散热而缩合为水湿云气并以云气的方式向下传输，表现出风木的灵巧特征，故名青灵。青灵泉名意与青灵名同，泉指天部运行的云气中富含水湿。

青灵穴的功效与作用
缓解治疗头痛振寒、目黄、腋下肿痛、肩臂不举等。
按摩青灵穴的功效：运化心血、理气止痛，宽胸宁心。

青灵穴的疗法及注意事项
【青灵穴的治法原则】：寒则点刺出血或补之灸之，热则泻之或水针。
【青灵穴的针刺方法】：青灵穴，直刺或向上刺0.5—1寸，局部酸胀，针感可向前臂及腋部放散。
【青灵穴的艾灸方法】：青灵穴，艾条灸5—10分钟，艾炷灸1—3壮。

青灵穴的按摩手法
正坐，抬起右臂和肩平，肘弯屈，小臂向上，左手五指并拢，把小指放置在手臂内侧肘横纹处，拇指按压所在之处有酸痛感。
除拇指以外，其余四指放于臂下，轻托手臂，用拇指的指腹轻轻揉按青灵穴。
【青灵穴位位置图】每日早晨和晚上左右穴位各按揉一回，每回大约按揉1至3分钟。