老年斑食疗方法也有效 三种效果好
进入老年阶段，大家会发现自己的负面脸上和手上都会出现老年斑，这个是自然的规律，所以我们要正确的去面对，其实减少老年斑还是有一定的方法的，下面的这些食疗方法可以有效的进行控制哦 。
治疗老年斑的食疗方法：
1、姜片蜜水
【老年斑食疗方法也有效 三种效果好】体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑” 。而生姜正是除“锈”高手 。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用 。
2、姜蜜茶
姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用 。洗净生姜，切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，连用三个月不间断 。
3、银耳鹌鹑蛋
水发银耳25克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天1次，坚持三个月至半年 。
老年人除生活有规律，调整好饮食，适当运动外，平时要多吃一些含维生素E、C丰富的食物，如花生油、豆类、芝麻、海产品及绿色青菜等，也有助于干扰色素斑的形成，延缓衰老的进程 。同时，身体裸露处要避免紫外线长时间照射 。老年人一定要心胸开阔，做一些自己想做的事情，让自己的晚年生活更加的充实和快乐，平时的时候要养成良好的生活习惯哦 。
关于老年斑适合的一些食疗方法，效果还是不错的，老年人可以这样搭配食用，不仅可以起到祛斑的效果，而且还可以清除自由基，对于抗氧化有一定的效果，让身体处于健康的壮阳，大家可以试试哦 。
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