俗话说：“养树需护根 ， 养人需护脚 。”脚是人体的“第二心脏” ， 而“热水泡脚 ， 胜过吃补药” ， 则是养生学中的一句名言 。如果在泡脚的水里再加上一些花椒 ， 那它的效果就更加妙不可言 。
【花椒水泡脚的作用与功效】花椒既是一种最常用的调味料 ， 也是一味中药 ， 它可以起到温中止痛、去湿散寒等作用 。花椒归肺、肾、肝三经 ， 有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用 。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效 ， 都能活血通络 ， 使整个肌体血脉畅通 。
花椒泡脚的功效：花椒在药里属于祛寒类药物 ， 它能祛除里寒 ， 扶助阳气 ， 利气行水 。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效 。
花椒泡脚的作用：有的地方上面讲“上病下治” ， 泡脚可以促进机体血液循环 ， 增强呼吸系统的屏障功能 ， 因此可以帮助缓解咳嗽症状 ， 减少感冒发生;泡脚时 ， 可以促使血液由上往下走 ， 因此血压也容易平稳了;用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好 。小孩爱咳嗽、中老年人血压高 ， 坚持泡脚都有一定的好处 。
现在我们都比较崇尚泡脚这样的养生方式的哦 ， 这样的养生方式是比较健康的 。其中一个就是用花椒水泡脚 ， 可以促进机体血液循环 ， 增强呼吸系统的屏障功能 ， 可以帮助缓解咳嗽症状 ， 减少感冒发生;泡脚时 ， 血液由上往下走 ， 血压自然就平稳了 。那么 ， 具体的做法是如何的呢?
花椒水泡脚的具体做法 ， 主要就是用一个棉布包50克花椒 ， 用绳系紧 ， 加水煮开后 ， 用这个水泡脚即可 。如果是风寒感冒可以用葱白连着葱须+生姜+陈皮煮水喝 。风热感冒用白萝卜皮+梨皮煮水喝 。
用量：花椒50克 。煎汤时间：用花椒煎汤40分钟 。汤量：倒进洗脚盆要漫过脚踝 ， 这样效果更好!泡洗时间：如果温度适宜可以多泡洗一会 ， 最好不要低于20分钟!(如果汤水凉了 ， 可以预先留一些热的 ， 边洗边加热水!
另外 ， 需要讲明的就是花椒水泡脚护理的原理 。花椒既是一种厨房里最常用的调味料 ， 也是一味药 ， 可以温中止痛、去湿散寒 。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效 ， 都能活血通络 ， 使整个机体血脉畅通 ， 浑身暖融融的 。而且 ， 花椒还是一种天然的消毒剂 ， 用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气 。所以 ， 花椒水泡脚时好处多多的 ， 关键在于如何正确使用 。
花椒水泡脚虽然简单而疗效好 ， 但是也是有一定的注意事项需要大家重视的 。
1、花椒水泡脚不宜长期连续进行 ， 感觉原来的病症消失 ， 就应该停止几天,等出现不足症状时再进行 ， 否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象 。对此 ， 从我的体验看：过度使用花椒水泡脚 ， 主要是造成“肺火” ， 然后“壮火食气” ， 所以气虚 ， 另外 ， 还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题也证明这一点 。
2、有阴虚症状的人 ， 用花椒水泡脚过程中 ， 要注意及时补阴,特别是在冬天 。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用 ， 且在此过程中还有出汗的现象 ， 所以同其它补阳药物一样有些“燥”的感觉 ， 特别对于有阴虚症状的人 ， 花椒水泡脚要结合补阴 ， 否则会加重阴虚的症状 。从我个人的体验来说 ， 因为经常体育活动 ， 大量出汗 ， 如不注意补阴 ， 往往出现阴虚的症状 ， 加之花椒水泡脚 ， 所以我经常有意识地补阴 ， 如用山药煮水喝 ， 用藕煮水喝 ， 用梨煮水喝 ， 或者吃一些水果等 ， 及时补充体内的水分 。注意：对于许多中老年人来说 ， 单独喝白水 ， 补阴的效果不一定理想 ， 特别是阴虚的人 。
3、有些人 ， 特别是寒性体质的人 ， 花椒水泡脚效果非常好,但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现(详情请参看本博《用花椒水泡脚出现排病反应的记录》一文) ， 症状类似感冒,这是正常的反应 ， 是疾病退出人体的一种表现 ， 千万不要一停了之,要审视一下什么原因,或找专业人员咨询,如果是正常的排病反应 ， 一般第二天最多第三天就没事了 。
4、因为药物泡脚的吸收作用明显 ， 我认为花椒水不宜反复使用次数太多 ， 防止腐败的花椒水对身体产生不利影响 ， 如果要节省 ， 建议最多用两到三次 ， 但要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用 。
5、泡脚的时间不能太长 ， 一般以刚刚出汗为宜 ， 最好不要出大汗 。对于刚开始泡脚 ， 或者是寒性体质的人来说 ， 可能最初一段时间出不了汗 ， 这是体内寒气大的表现 ， 可适当加大用量和频率 ， 直到出汗为止 。
6、水温不能太低 ， 稍微感觉有点烫,要恒温;
7、泡脚的时间 ， 如果是保健的,一般以晚上九点左右为宜,如果是治病的有些人建议在上午 ， 我认为可以灵活一些 ， 必要时也可以一天两次吗;
8、最好泡脚的同时 ， 连同手也一起泡 ， 或者是用手对脚进行按摩 ， 这样的效果更好 。
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