篮球训练的注意事项有哪些
【篮球训练的注意事项有哪些】篮球训练注意事项：
1、提高耐力 。没有体能和耐力不能完成整场比赛；
2、增强力量 。拥有良好的腿部力量，可以支撑快速运动；
3、加强核心部位即腰腹部肌群训练 。帮助调节身体平衡，是腰腹肌和下背肌，是核心部位；
4、提升速度 。速度拥有领先优势，快攻和回防，对速度要求高 。速度内涵包括爆发力，抢篮板和急停跳投需要极强爆发力；
5、锻炼心理素质 。
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