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1、接受自己 ， 要爱自己 ， 接受自己的全部 ， 包括结果不佳、努力不够甚至能力不足 。绝对不要怪自己！学会自洽 ， 和自己和解 ， 对自己坦诚就会无坚不摧 ， 没有拥有的也不要强求 。其实每个人都会焦虑 ， 只是或多或少隐藏起来你不知道而已 。
【怎么帮大学的孩子克服焦虑 大学生如何克服焦虑】2、认清自己 ， 要明确目标 ， 明白自己想要什么 ， 什么重要什么不重要 ， 什么必须得到 ， 如果让你焦虑的原因只是单纯羡慕 ， 那要知道盲目跟风只会被卷在浪潮里偏离了航向看错了风景 。
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