怎么紧致脸部皮肤 吃这些就可以搞定
龙眼枸杞养颜粥1材料：取龙眼肉15克 ， 枸杞10克 ， 红枣5枚 ， 糯米100克 。
做法：将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米分别洗干净 ， 入砂锅内用文火熬成稀粥 。在睡前、晨起空腹时服用 。
功效：此粥有养心安神、补血生肌、悦色养颜之效 。适用于体弱、病后初愈者食用 。
枣仁消皱润肤粥2材料：取枣仁15克 ， 龙眼肉15克 ， 粳米适量 。
做法：将前二味切碎后与粳米一同入锅煮成粥 ， 最后入红糖少许 ， 于睡前服用 。
功效：此粥长期食用可生肌除皱、肌肤光滑之效 。适用于思虑过度、劳伤心脾、暗耗明血所致的面容萎黄、心悸怔忡、健忘失眠者 。
参芪生肌美白粥3材料：取人参4克 ， 黄芪18克 ， 糯米70克 ， 白糖4克 ， 白术8克 。
做法：将人参、黄芪、白术用水煎汁 ， 分2次取药汁 ， 加入糯米熬粥 。分2次服完 ， 食用时加入白糖 。
功效：此粥有补正气、抗衰老、美容颜、生津止渴、托毒生肌之效 。适用于皮肤黄白、失润少华者 。
百合薏米消斑粥4材料：取薏仁米50克 ， 百合15克 ， 粳米100克 ， 蜂蜜适量 。
做法：将薏米仁、百合、粳米入锅加水煮至熟烂 ， 入蜂蜜调匀 ， 出锅即成 。分2次服完 。
【怎么紧致脸部皮肤 吃这些就可以搞定】功效：此粥有健脾益胃 ， 泽肤袪斑功效 。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等 ， 对痈肿、湿疮有治疗效果 。
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