早饭面食吃多了怎么办
如果你很想吃东西，可以选择有饱腹感，但又热量低的，水果，蔬菜，如果这些早上吃很不爽，那就米线，豆腐脑，豆浆可以，但加很少的糖，粥最推荐了既能感觉饱而实际摄入热量又少还很美味，水煮鸡蛋这类的 。我也在减肥，如果你真的有这个决心去减肥，那你至少要具备一点减肥常识，看看你的早餐列表，比我一天摄入的热量都高了，还怎么减呢？包子：不管什么陷的，那皮是面做的啊，碳水化合物是减肥大忌，面食，大米少吃为妙；油条：这个更过分，不仅是面食，还是油炸的，既不健康又长胖（虽然很好吃）；豆腐脑：这个照理应该很好，但你不该加很多糖 。
总之早餐建议吃流质食物，这样感觉满足又好消化，热量低 。早餐像皇帝是说热量摄入足，以保证接下来一天的工作有精力，如果你熬夜完了然后大吃一顿再去睡觉，OMG！
【早饭面食吃多了怎么办】再说，这些是对正常人而言的，减肥的人就是要对自己狠，不把自己当人看（不是让你不顾健康，而是放弃美食，选择有营养热量少但可能并不怎么好吃的），我已经半个月没有碰过米，面了，肉类吃很少，也以清淡为主，亲爱的，减肥没别的就是毅力啊，如果你食欲一直很旺盛，跟我一样，我现在在吃一种减肥药很能遏制食欲，每天吃得少到你这一顿早饭够我两三天了，不过我会吃水果的，额···不是打广告，减肥中人资源共享嘛，如果你有兴趣可以问我，如果你排斥减肥药那就付出超常的毅力和决心吧！加油，为了美丽的衣服，美丽的人生！
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