花生与牛奶可以一起吃吗
【花生与牛奶可以一起吃吗】
花生可以与牛奶一起使用 ， 花生与牛奶没有冲突；花生的营养价值比粮食高 ， 可以与鸡蛋 ， 牛奶 ， 肉类等一些动物性食物食用 ， 含有大量的蛋白质和脂肪 ， 不饱和脂肪酸含量很高；牛奶早 ， 晚是喝奶的最佳时机 ， 早餐时喝奶 ， 给一天的活力提供充分的营养保证 ， 晚上喝牛奶 ， 有助于睡眠 ， 且有助于人体对其营养成份的吸收；牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃 ， 如浓茶 ， 柿子等 ， 这些食物易与牛奶反应结块成团 ， 影响消化 。
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