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女生做什么运动可以丰胸 做家务竟然可以丰胸？

生活百科

第1招：包胸式1动作一：
1、将大拇指向上翘起，其余四指并在一起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房 。
【女生做什么运动可以丰胸 做家务竟然可以丰胸？】2、张开两个手掌，完全包覆住胸部，同时反方向轻轻转动双手，每一边分别作10次 。
动作二：
1、将两个手臂交叉，张开手掌包覆住胸部外缘 。
2、用双手将副乳及乳房一起包覆住，往中间集中按压各10次 。
功效：这套动作可以充分刺激到胸部的结缔组织，促进血液流通，提高乳腺的发达程度，注意在按压时要把握一定的力度 。
第2招：U字型式2动作一：
1、比出U型的手势，按摩时要注意避开乳晕处 。
2、左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次 。
功效：做这套动作时可以明显感觉到胸部被托高提拉，可以帮助锻炼乳房附近的肌肉和脂肪组织 。
第３招：小指头3动作一：
用食指按压少泽穴，穴位在双手小指指甲的末端外侧处 。
功效：这个穴位在一天中的任何时间都可以按摩，力道可以控制在有点痛最好，这个穴位能够有效刺激胸部血液循环，刺激胸部肌肉紧实 。
第4招：单边式4动作一：
1、张开右手手掌包覆住左胸 。
2、将手从锁骨往胸部中心拨动，一次拨动一边，一边10次 。
动作二：1、动作穿内衣时的动作，右手从背后拨左边胸部 。
2、将右手拨到前面之后，四指合并轻压左边胸部，两边各做10次 。
功效：这套动作能够将胸部外围多余的肌肉和脂肪向中间集中，有效缩小副乳的生长 。
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