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什么茶去水肿 去水肿的方法有哪些

生活百科

一、去水肿要喝什么茶【什么茶去水肿 去水肿的方法有哪些】薏仁水
明星上镜之前都希望脸部呈现轮廓分明的状态，除了必要的按摩，一杯薏仁水也是排除水肿的最佳饮品 。新晋明星呛口小辣椒都会喝的哦 。去超市买上一大罐，每天下午泡水来喝，既经济又有超好的去水肿效果呢 。
玉米须泡水
玉米须水是专门为下肢去水肿的，下午茶时间喝它正合适 。很多医生都建议孕妇可以适当喝些玉米须茶水来帮助缓解妊娠水肿，可想而知玉米须泡水有多强大的去水肿功效了吧！现在市面上有专门卖玉米须茶的，亲们可以买来喝哦 。
荷叶茶
荷叶也有相当好的利水功效，能够消除身体各部位多余的废水，而且还能美容养颜哦，是办公室OL们工作到下午身心疲惫之时的最好茶品，久坐都不怕腿部会肿肿的了 。不过如果你的胃不是那么好，最好还是少量饮用 。
咖啡
下午三四点钟喝一杯咖啡是最好的，*不仅能消除困意，还能帮助拯救浮肿的身体，而且这时候喝咖啡对肠胃的刺激是最小的，能够消化掉身上的部分脂肪 。不过别在咖啡中加入奶精，里面含有不饱和脂肪会让脂肪量大增，不妨来杯微苦的摩卡咖啡哟 。
冬瓜冰糖水
这是一款非常适合春夏喝的具有强效去水肿功效的饮品，冬瓜含有滋阴补肾的功能，女性多喝会非常好哟，你可以自己晒一些冬瓜干，每天下午泡上三四片，加上一些冰糖，能让身体维持刚刚好的水分状态，排除多余废水呢！
二、女性水肿怎么去除一、改变饮食习惯
不良的饮食习惯常常是导致水肿的一大缘由，许多被人们所忽视的地方就是要害所在 。所以，治疗水肿，首先就要从改变饮食习惯做起 。
1.减少食盐的摄入 。盐中含有丰富的钠元素，而众所周知，钠是会对水分的排出起到阻碍的作用的，若果身体内摄入的盐分太多，很有可能就会导致水肿 。所以，如果可以，尽量选择清淡的饮食 。
2.每天至少喝八杯水 。水对人的身体是非常重要的，水在人体中占据了相当大的分量，虽然消除水肿需要进行排水，但是，想要消除水肿，同样需要保证身体供水充足，八杯水是最起码的要求 。
3.多吃利尿水果 。香蕉具有很好的排水效果，因为其含有丰富的钾元素，而钾元素对钠盐的代谢能起到促进作用，对水肿的消除有重要效果 。瓜类和橘子是很好的选择，可以多吃些 。
4.多吃蔬菜 。多吃蔬菜有利于身体健康，这是很多人都知道的事情，绿色蔬菜也具有很好的利尿效果，水肿患者应减少蛋白质的摄入，所以，尽量不要大鱼大肉，多吃蔬菜，避免加重水肿 。番茄、冬瓜、芹菜，这些都可以多吃 。
5.多补钙 。加大钙的摄入量，保证每天1200-1350mg的钙的摄入量，这对消除水肿也很有帮助，可以多吃些富含钙的食物或者吃些钙片 。
6.少吃牛羊肉，一些鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等其他鱼肉可以多吃些 。
二、加强运动
除了饮食，另一方面就是运动了 。运动可以拓宽血管，血管加宽后可以令到肾脏内的水分更好的排出来 。从排汗量大的有氧运动开始，每天进行半个小时左右的慢跑，对于加宽血管，排出水分能够起到有效作用 。但是，一定要注意坚持，如果是三天打渔两天晒网的话，就注定是无法收到效果的，长久的坚持极为重要 。通过每天的运动，让自己保持一个好的身体状态 。有人说，没什么时间去运动，其实运动的方法有很多，在坐公交的时候可以多走个一站两站的，多爬楼梯，减少坐电梯，吃完饭后做下家务活，这些都可以对身体锻炼起到作用 。如果你真的想让水肿李自己远去，拥有一个健康苗条的身材，那么，这点苦并没有什么大不了的 。
三、去水肿食物有哪些红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有不错的改善之效 。
食用方法：红豆常被做成豆沙馅使用，但若想用于消肿，熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用 。
西瓜
西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫做瓜氨酸，有不错的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效 。
食用方法：将西瓜皮煮水饮用 。
黄瓜皮
黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高 。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗 。
食用方法：黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果 。但是，胃肠易寒冷的人不宜过多食用生黄瓜 。
鲤鱼
以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效 。
土豆
因营养丰富，土豆又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分 。为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮 。
大麦
不但利尿，还有助于美容，可以让你的皮肤充满光泽 。
芹菜
可以调节生理循环，对于月经不调的人来说，它是不可多得的健康食品 。
苹果
含有水溶性纤维质果胶，可解决便秘，下痢，有助于代谢掉体内多余盐分 。
薏仁
在《本草纲目》中记载，薏仁味甘，微寒，可健脾益胃、补肺气消热，去风，去湿，具消水肿的美容功效 。
玉米须
性味甘淡平，功能利水消肿，兼能利湿退黄 。
四、去水肿6个食疗方推荐茅根赤豆粥
鲜茅根200克（干品用50克）洗净，水煎半小时后去渣，放入粳米200克，同煮粥服食，可治水肿，小便不利等症 。
冬瓜瓤汤
冬瓜瓤去子，晒干，每次用30克煎煮半小时，随时代茶饮用 。可治热病消渴，心烦，水肿，小便不利等症 。
莲子炖猪肚
猪肚一个洗净，内装水发莲子（去心）40粒，用线缝合，炖熟后将猪肚切成片，与莲子同放盘中，加适量香油、食盐、葱、姜、蒜调味食用 。有健脾益胃，补虚益气作用 。适用于饮食减少，消瘦泄泻，水肿等症 。
大蒜西瓜汁
西瓜一个，挖一小洞，放入去皮大蒜头60-100克，再将小洞盖好，蒸熟取汁饮用 。有利水，消肿，解毒作用 。可治水肿，急慢性肾炎，肝硬化腹水 。
鸭肉粥
鸭肉适量，切片，大米100克，同煮粥，用食盐调味食用 。有养阴补益和消水肿作用 。
薏米粥
薏米50克煮粥，用适量白糖调味食用 。1日1次连续服用1个月 。有健脾除湿作用，适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，手脚伸屈不利，皮肤扁平疣（瘊子）等症 。

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