大粗腿不用愁,纤细美腿捏出来
什么原因造成腿粗？天生腿粗 ， 如果你先天基因不是那么好 ， 父母的腿都不细 ， 那你想要瘦腿就要靠后天努力了；
从小从事超强度体育锻炼造成的腿粗 ， 比如经常深蹲、跳远、踢足球、举重等爆发力强的运动 ， 不仅腿粗 ， 还都是肌肉；
吃完饭就坐着 ， 而且特别爱翘二郎腿 ， “站没站相 ， 坐没坐相”都会影响腿部线条；
爱吃生冷食物 ， 不仅会成为你瘦腿努力的绊脚石 ， 还会导致每月大姨妈来难受的死去活来 。
穴位按摩瘦腿法血海穴
血海穴在大腿的内侧 ， 那么这个穴位在哪里呢？小编教你寻找 ， 首先两条腿并拢 ， 在膝盖上面一点内侧 ， 按压有酸痛感的地方 ， 就是血海穴 。
伏兔穴
在大腿的前面 。大家可以将大腿肌肉紧绷 ， 然后看到伏起来的位置就是 ， 像一只小兔子 。
承扶穴
请大家先站立起来 ， 然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹 ， 中点部分就是承扶穴 。
风市穴
这个穴位位于大腿的外侧 ， 这时候要求身体站直的姿势 ， 这时候用你的中指去触碰大腿 ， 记得身体不要弯曲 ， 中指触碰到的地方就是风市穴了 。
委中穴
我们整条腿的中间 ， 还有一个横纹 ， 就在膝盖的后侧 。而横纹中点就是委中穴 。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间 ， 而中指按到的地方就是委中穴 。
足三里
教大家一个特别简单的方法 ， 身体坐正 ， 大腿和小腿曲成90度角 ， 右手掌心放在膝盖骨上 ， 四指下放 ， 无名指尖位置为足三里 ， 无非是找膝盖下三寸多一点 。
悬钟穴
在我们的小腿上 ， 把你的外踝尖先找到 ， 然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点（注：三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度） ， 一般4指宽就足够 ， 有凹陷的地方 。
三阴交
【大粗腿不用愁,纤细美腿捏出来】这个穴位对于女性养生保健具有良好的效果 ， 还可以达到瘦腿的效果 。这个穴位在内部脚踝尖端向上大约3寸的地方 。
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