自己刮痧怎么刮
用刮痧板（外面可以买 ， 很便宜）刮 ， 需要刮痧板、液体石蜡（或用桐油、清油等代替）、先将你的左手臂涂上液体石蜡 ， 然后用刮痧板从上到下刮 ， 动作轻柔 ， 避免伤害皮肤 ， 刮到皮肤发红就可以停止了 ， 当然可以根据你的耐受而定 。刮的时候顺着肌肉的走向 ， 当你刮玩了后 ， 就用卫生纸擦拭干净 。然后休息15分钟后在用温水清洗 。注意不要受凉 。
【自己刮痧怎么刮】很简单 ， 你那刮痧板沿着经络的做想过 ， 顺着经络挂 ， 比如胳膊阴面你可以从胳膊的内测刮 ， 刮到手 ， 外侧是阳经是从手腕刮向大臂 ， 腿却相反阳经外面是从大腿刮到脚腕 。阴经从小腿刮到大腿刮为补 ， 顺着经络的方向为补 ， 你这经络的方向为泻 ， 如果你身体有热 ， 可以选择以上相反的方向就可以了 。
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