上班族生活节奏紧张 患了头痛怎么办？
在封闭的写字楼里 ， 上班族整日埋头于文件堆中 ， 紧张、焦虑、压力和疲倦往往容易引发头痛 。
为了保持室内温度的恒定 ， 办公室的门窗总是紧闭 ， 会形成一个密闭环境 ， 使空气难以流通 ， 长期身处这样的环境 ， 易引发偏头痛 。因此 ， 适当地开放室内门窗 ， 保持通风良好 ， 是预防偏头痛的一种有效方法 。
另外 ， 人的眼睛过于专注于某物 ， 也会引起头痛 ， 这时你需要让眼睛好好休息 ， 预防头痛 。建议勤开窗透气 ， 每小时要让眼睛休息5分钟 ， 每隔45分钟左右休息3-5分钟 。
【上班族生活节奏紧张 患了头痛怎么办？】不正确的坐姿往往会让你头痛更加厉害 ， 如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线 ， 身体各部分的肌肉就不容易疲劳；或者办公室里倒杯水、稍微活动一下也能很好地缓解头痛 。
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