圆菜炒土豆片怎么做
土豆一个、圆白菜一个、酱油一勺、生抽一勺、盐半勺、油一勺 。
1、土豆切片 ， 圆白菜切丝 。
2、放入生抽、酱油、土豆片翻炒片刻 。
3、下圆白菜 ， 翻炒五分钟后放盐 ， 搅匀即可 。
4、出锅 ， 盛入盘里 ， 即可食用 。
土豆的营养价值包括：一、能够为机体提供丰富的能量 ， 因为土豆当中含有丰富的碳水化合物 ， 能够产生足够的热量 ， 在补充肌糖原和肝糖原方面的功效会非常明显 ， 进而对于恢复体力有着积极的作用；
二、从中医食疗的角度上来讲能够和胃健脾 ， 对于脾胃虚寒、气短乏力的人 ， 如果适当的食用土豆 ， 通过滋补胃经 ， 能够达到促进消化能力提高的作用；
【圆菜炒土豆片怎么做】三、有一定的解毒消肿作用 ， 因此对于皮肤肿胀的人 ， 适当的食用土豆 ， 能够起到明显的消肿功效 。
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