生理期决定你的衰老速度 生理期最适合做三件事
通过一个女人的生理期其实是可以看出她的健康状况的 ， 一个女人只要还有例假 ， 就说明她还年轻 。一旦没有了例假 ， 就说明她已经老了 ， 相当于被摘除了子宫 。普遍来说 ， 女性都比男性长寿 ， 多了一个子宫 ， 就相当于多了一条排毒通道 。
生理期决定你的衰老速度
1、例假提前
这说明你已经开始气虚了 。人体气血双行 ， 虽然你感觉没什么 ， 但说明你的免疫力已经开始下降了 。肺气不足了 。如果这时不在意 ， 后期会发展成例假后托 ， 就到了血虚的地步了 。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒 。
2、例假推后
这说明你已经从气虚到血虚了 ， 这时肝肾已经开始出现亏虚了 。如果这时不在意 ， 很有可能发展为早期闭经的情况 。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个 ， 小儿多动症 。
3、痛经
这说明体内有湿寒 ， 原因之一 ， 从母体继承来的 。就是所谓的遗传 。原因之二 ， 来例假时不注意 ， 穿的单薄 ， 或是吃凉东西 。这时如果不注意 ， 就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症 。
很多女性不知道怎么美 ， 其实唯一的方法 ， 就是把你的月经调正常了 ， 气血一好 ， 皮肤自然水莹光泽 。女人的身材皮肤内分泌是一个整体必须一起调养 ， 如果气血不畅 ， 会手脚冰凉而且痛经 ， 血行不畅也会长斑还有些人会长经期痘 。我们的生殖系统是最怕冷的 ， 一旦体质过冷 ， 他就会选择用更多的脂肪来保温 。而气血一旦充足 ， 这些肥肉就没有存在的必要了 ， 所以气血充足的女人不会胖 。
【生理期决定你的衰老速度 生理期最适合做三件事】女性生理期最适合做的事
丰胸：经期1-3天是丰胸最佳时段
美国医学专家说 ， 月经第1-3天是丰胸最佳时段 ， 因为这3天影响**丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌 ， 是刺激**脂肪囤积最佳时段 。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品 ， 丰胸效果将比平时好3成以上 。木瓜是公认的最佳丰胸食品 ， 但只有在乳酸菌帮助下 ， 人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素 。所以想让**更丰满 ， 不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶 。
燃脂：经期最后两天 ， 燃脂最有效
荷兰运动医学专家指出 ， 体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响 。他们把月经最后2天及月经后1周称为"燃脂福利期" ， 在此期间 ， 身体分解脂肪的能力比平时高2成 。建议你在月经最后2天 ， 每天做20分钟瑜伽、15分钟快走和几个简单伸拉小动作 。在月经后1周内 ， 每天做30分钟以上有氧运动 。
排毒：经期适量饮水 ， 帮身体有效排毒
新加坡医学专家发现 ， 女性从月经第1天开始 ， 体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质--酵素 。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变 ， 帮身体有效排毒 。美国健康专家雪兰登-格林说 ， 经期适量饮水对身体排毒有很大帮助 ， 因此生理期每天喝1000毫升水十分必要 。此外 ， 女性在月经期间身体敏感度比平时高15% ， 只需轻轻点按涌泉穴、足三里 ， 就能刺激身体新陈代谢 ， 促进体内毒素排出 。但是力道一定不要过大哦 。
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