不吃油盐面食能减肥吗
这是一种错误的做法，不沾油盐，会让你身体营养缺失，也会让你缺少电解质 。
效果不理想 。
管住嘴，迈开腿，少吃油，吃好油，才是减肥之道 。
减肥就是去脂，分两部分，一是去除现有的；二是不再大量摄入 。
减肥应该吃具备以下三点的食用油 。
一、具有高不饱和脂肪酸；
二、不含胆固醇；
三、具有润肠通便的功能；
那就是中国的国油——茶油 。
一、茶油不饱和脂肪酸含量高达90%以上，为食用油之首；同时不含胆固醇，易消化，不长胖；
二、茶油在民间是一道治疗便秘的偏方，在古典医书与现代《药典》都对茶油有所收录，茶油具有润肠通便的作用，每天早晚喝10ml左右的茶油，能有效的帮助你的肠胃蠕动，从而达到减肥的效果；
三、茶油还具有抗衰老、美容养颜的功能 。茶油除了营养丰富，同时含有多种抗氧化物质 。
注：购买茶油，一定要是正规厂家生产的低温冷榨纯茶油，千万别买调和油或浸出油 。
【不吃油盐面食能减肥吗】
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