冬季游泳如何预防溺水 谨记10个办法保证平安
夏季游泳如何预防溺水?夏季天气炎热,游泳成为人家最热爱的运动,游泳不仅能消暑还有益于我们的身体健康,但是游泳的人需要做好相关的预防工作,下面为大家介绍夏季游泳预防溺水的方法,供大家了解 。
【冬季游泳如何预防溺水 谨记10个办法保证平安】
文章插图
1、空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象 。
2、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳 。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管 。
3、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水 。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳 。
4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救 。
推荐阅读
- 初学者如何练瑜伽 入门瑜伽体式大全让你秒变高手_瑜伽入门基本动作
- 岂能的意思 岂能如何解释
- 华为mate7手机如何
- 猪肝有这些毒 你懂得如何去毒吗
- 凉席什么材质好如何挑选 凉席什么材质好如何挑选品牌
- 电脑脖为啥找上女白领?教你如何预防
- 冬季养胃男性必选的两大食谱
- 一到更年期就失眠 更年期女性失眠如何调理
- 如何解决公司市场竞争激烈的困境
- 去游泳馆需要带什么东西