降压穴位你知道吗？这五大降压穴一定要给爸妈看
五大降压穴位
一、大敦穴
位于足大趾末节外侧，距趾甲角约2毫米处 。大敦穴是肝经的井穴，“井”就是源头的意思，这个穴位为肝经上的第一个穴位，是和情绪密切相关的要穴 。
血压高时，可以按揉脚趾上的大敦来降压，这就叫“头痛医脚，高压揉脚” 。有些女性朋友往往容易动怒生气，尤其是家庭里面，很容易因为一点小事闹得不可开交 。其实，这时候坐下来，将气发在大敦穴上，狠狠地揉几下大敦，比在那儿吵架不知道好多少倍 。既不会伤感情，还消了气，最重要的是，还防止了潜在的血压升高的危险 。
正坐垂足，屈曲左膝，把左脚抬起放在座椅上，用左手轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指在上，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感觉，先左后右，两侧穴位每天各掐按3~5分钟即可 。
二、涌泉穴
涌泉穴的位置在足底部，卷足时足前部，凹陷处，大约在足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二的交点上 。
按摩涌泉的方法：掌心按摩，先将两手搓热，分别对着脚心按摩，同时还可以用点穴器来代替手指 。右手握住点穴器的一端，对准穴位后，轻轻用力，直到脚底传来强烈的酸胀感为度 。
三、太冲穴
太冲穴是著名的“消气穴”，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处 。它是肝经上最为重要的穴位，有补虚泻实的双向作用 。肝火有余时，揉按此穴，有平肝潜阳、行气解郁、活血化瘀、清肝利胆的功效;肝阴不足时，揉按此穴，也可激发肝经气血，改善对心脏的供血 。
按摩时，最好取坐位，用手拇指的指腹沿足踇趾、次趾甲缝向上移压，大约离脚背3厘米左右，按压时有酸胀感即是 。如果按上去感觉较痛，说明患者肝经气盛，容易生气 。倘若患者情绪比较急躁，则最好采用刮拭穴位的方法，使用牛角或匙子，让局部皮肤刮出青紫色的痧即可 。
四、桥弓穴
桥弓穴位于人体脖颈两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能用手摸到 。
用大鱼际缓慢地从上到下，每侧可以推三十到五十遍 。桥弓穴是颈动脉窦，刺激后可以引起血压降低 。要双手交替做，不能同时做，否则可能引起反射性的血压降低 。
五、耳背沟
耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系 。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺??，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的 。
中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压 。因此，这道沟又有“降压沟”之称 。平时若感觉血压偏高有所不适，可以按揉此穴 。如果想持久见效，也可以请医生采取外用疗法 。即，取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处 。平时常按压王不留行籽 。此法降压效果较明显 。
【降压穴位你知道吗？这五大降压穴一定要给爸妈看】最后，专家提醒，降压的另一个关键在于心情放松 。精神紧张、过度劳累，是血压升高的常见诱因 。拥有一颗平常心，比什么灵丹妙药都重要 。
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