女人裸睡有效解疲劳 注意5要点
虽说男人裸睡不当或导致胃肠病，但女人裸睡就不同了，女人适当裸睡可是大有好处的呢 。接下来，小编带你看看女人裸睡的5个好处 。
女人裸睡的好处
1、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适 。
2、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度 。
3、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床 。
4、有助于神经压力的调节 。
5、消除疲劳，放松肌肉的紧绷 。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等 。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香 。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如**炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处 。
要做到以下几点裸睡才健康：
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果 。最好是有一个相对隐秘、独立的环境 。
【女人裸睡有效解疲劳 注意5要点】其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提 。
再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒 。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗 。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣 。
另外，需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用 。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心 。
另外，温馨提示
1、被子床单要勤换洗 。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣 。
2、裸睡时注意不要着凉 。人着凉时抵抗力下降容易感冒 。
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