水果挑时间吃营养加倍
导语：水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜 。但是，你知道水果也要挑时间吃吗？根据不同的功效在适合的时间吃会让营养加倍 。下面是一天中吃水果的最佳时间 。
【水果挑时间吃营养加倍】早上最宜：
苹果、梨、葡萄
早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽 。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强 。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合 。
餐前别吃：
圣女果、橘子、
山楂、香蕉、柿子
有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等 。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛 。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸 。山楂味酸，空腹食之会胃痛 。
香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用 。所以想以吃香蕉减肥的朋友们一定要注意了，瘦身不能以损害身体健康为代价，得不偿失 。
柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心、呕吐等症状 。
推荐阅读
- 耶稣的准确死亡时间是什么时候
- 华为功能型手机待机时间是多久
- 蒸螃蟹需要多长时间 蒸螃蟹要多久
- 哪些水果不利于减肥呢？
- 水果烧烤培训
- qq飞车手游s9赛季结束时间
- 人间空间时间和人,与人打交道的规律是什么？
- 充电宝长时间不用充不进电怎么办
- 北京市装修施工时间规定
- 采茶制茶常识