宝宝多吃面食长得胖吗

一个人为什么能胖呢?一个人之所以胖并不是说他营养过盛,而是说明他缺营养,缺什么呢?缺一种可以使脂肪转化成热量释放出去的营养素,它就是维生素B. 


VB主要是来源于象大米和小麦的壳.而现在都是精加工,所以根本人就摄取不到多少B,因此现在肥胖的人就特别的多. 


之所以说面食容易胖,我个人认为并不是单单因为小麦的碳水化合物含量高,主要是因为它们的加工过程.大家可以看看,现在的面多白啊,加工得多么精细!而大米就稍逊一些,因此B就会相对而言破坏得少些. 


如果想减肥的话,我觉得就最好不要吃精加工的粮食,多吃点粗食,糙米. 


最后,希望楼主和大家都能健康快乐. 
【宝宝多吃面食长得胖吗】

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