孕妇吃黑豆有什么好处 孕妇吃黑豆的好处
补充蛋白质1黑豆含有丰富的蛋白质，最适合孕妇食用 。孕妇吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，消除怀孕带来的疲劳感，还可以有效地抵抗病菌的入侵，保证胎儿的发育环境的健康 。
补充钙质2【孕妇吃黑豆有什么好处 孕妇吃黑豆的好处】黑豆含有丰富的钙质，孕妇吃黑豆，可以补充钙质，不仅可以保持身体骨骼的健康，还有利于促进胎儿骨骼的健康发育 。
丰富的镁3许多孕妇怀孕都容易患上产前忧郁症，而吃黑豆，可以补充镁，维护肠胃的健康和激素的正常，调节自身神经活动，排除怀孕常有的抑郁情绪 。
黑豆还含有的磷4孕妇吃黑豆，可以补充磷，促进胎儿牙齿，骨骼的健康发育，保护大脑皮层 。
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