儿童换牙需要补钙 春天补钙食谱吃起来
儿童在成长期间都是需要很充足的补钙的 ， 尤其在儿童换牙期间 ， 补钙就显得更为重要 。很多家长都有疑问 ， 孩子换牙时期要补钙吗?
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儿童换牙需要补钙吗?
【儿童换牙需要补钙 春天补钙食谱吃起来】孩子换牙的时候应该补钙 ， 牙齿的主要成分其实就是钙盐 ， 因此长出新牙齿需要消耗孩子体内的钙元素 。骨骼和牙齿的主要成分是钙 ， 缺钙会影响其发育 ， 体内钙质充足 ， 可以加快儿童换牙的速度 ， 使牙齿生长的更饱满 ， 更整齐 。所以儿童换牙期间是需要补钙的 。
有些孩子的牙齿缺钙造成发育不良 ， 稀疏、排列不整齐 ， 牙缝很大甚至超过齿宽 ， 所以 ， 宝宝长牙、换牙阶段补钙十分重要 。具体有哪些需要注意的呢?
儿童换牙注意事项
1、促进钙质的吸收：要加强儿童的钙质吸收 ， 督促宝宝多吃含钙质高的食物 ， 比如牛奶 ， 芝士 ， 豆腐 ， 罐头鱼等等 ， 同时要摄取足够的维他命C和D ， 因为这两种维他命对于钙质的吸收有帮助 。
2、时刻关注牙齿发育情况：要经常关注儿童的乳牙和恒牙的生长情况 ， 定期带儿童看牙医 ， 以便随时发现问题 ， 及早解决 。
3、养成刷牙的良好习惯：要每天督促儿童刷牙 ， 夜晚临睡前的那次最好由大人帮忙刷 ， 特别是上排牙比较难清洁 ， 最容易导致龋齿 。还有六龄磨牙也不容易刷到 ， 因为长在口腔的最里面 ， 要选用儿童专用的牙膏和牙刷 ， 牙刷头要尽量小一点 ， 要不然伸到最里面的时候儿童容易呕吐 。除了刷牙 ， 儿童每次吃完食物最好漱一下口 ， 以保持口腔卫生 。
4、进食有硬度的食物：儿童换牙期间要多吃含纤维素高 ， 有一定硬度的食物 ， 比如水果 ， 胡萝卜 ， 豆类 ， 玉米等等 ， 以保持对乳牙良好的刺激作用 ， 促使乳牙按时脱落 ， 另一方面也有助于通过咀嚼运动牵动面部及眼肌运动 ， 加速血液循环 ， 促进牙床 ， 颌骨和面骨的发育 ， 既健康又美容 。
5、纠正不良习惯：要及时纠正儿童的一些不良习惯 ， 比如吐舌咬舌 ， 咬手指头或铅笔 ， 用舌头舔牙齿等等 ， 这些坏习惯都会影响儿童牙齿的生长 ， 导致牙齿变形 。
春天是孩子生长发育最快的季节 ， 家长在平时特别需要注意的是孩子补钙的问题 ， 钙的吸收可以让孩子长得更高 ， 更健康 ， 家长可以在饮食上给孩子进行补钙食补 。
儿童春天补钙食谱
1、 猪肝鸡蛋粥
新鲜猪肝50克 ， 新鲜鸡蛋一个(1岁以上吃全蛋 ， 1岁以下吃蛋黄) ， 大米100克 。
先将大米在锅内熬到开花 ， 将猪肝制成泥状 ， 用少许食用油炒热备用 。将鸡蛋制成蛋花 ， 与热猪肝一起放进粥内熬成粥状 。
新鲜猪脊骨350克 ， 菠菜200克 。
用清水洗净猪脊骨 ， 砍碎 ， 放入砂锅内 ， 加适量清水 ， 先用武火 ， 后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中 ， 再煮10分钟 。
2、虾皮碎菜蛋羹
虾皮(1岁以上)5克、小白菜50克、鸡蛋1个 。
用温水把虾皮洗净泡软 ， 然后切得极碎;小白菜洗净略烫一下 ， 然后也切得极碎;将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀 ， 少加水;上锅蒸 ， 或以微波加热3-5分钟 。
3、鱼泥烩烂面
去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克 。
西红柿去皮切小块 ， 鱼肉加盐捣烂;烧热底油 ， 炒西红柿 ， 然后加入鸡汤;待汤滚后下入面条 ， 再开后 ， 调小火 ， 下入鱼泥 ， 慢慢熬一熬 ， 闻到鲜香味道了关火 。
4、苋菜炒虾仁
苋菜洗净 ， 取嫩尖;虾仁(1岁以上)洗净剁碎;锅置旺火上 ， 加油烧热 ， 下苋菜干炒 ， 入虾仁 ， 炒熟 。
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