男人分年龄段补肾效果更好
肾气的盛衰决定着人体的生长壮老 ， 一旦肾气不足 ， 人就会出现体乏无力、腰酸背痛等症状 ， 严重时甚至会加速衰老 ， 因此 ， 很多人常常通过补肾来达到延年益寿的养生功效 。不过补肾最好还是分年龄段进行 ， 这样才能获得更好的养生效果 。下面就让小编来给大家介绍一下男人如何分年龄补肾更有效吧!
四十补肾养阴
《素问》提到“年四十 ， 而阴气自半也 ， 起居衰矣” ， 也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少 ， 应重视补肾养阴 。此时 ， 主要是精血亏虚 ， 容易虚火内生 ， 出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状 ， 这时候男性朋友可以在日常的饮食中适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物 。
年过半百滋水涵木
男人一旦到了五十岁体内的肝气就会逐渐衰竭 。中医认为“肝肾同源” ， 肝藏血、肾藏精 ， 精血互生 。肝属木 ， 而肾属水 ， 滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳 ， 此时要肝肾同补 。建议可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾 ， 能够养血生精、聪耳明目 ， 对耳聋眼花者特别适合 。
花甲之年水火互济
上了六十岁以后 ， 不仅肾气会衰竭 ， 就连心气也会开始衰若 。心属火 ， 肾属水 。正常情况下 ， 水火互济 ， 即肾水上济于心、防止心火伤了心阴 ， 而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气 。因此 ， 60岁要注重补肾养心 ， 例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜 ， 孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神 。
通过上文的详细介绍 ， 相信各位男性朋友都知道应该如何分年龄段补肾了吧 。其实除了年龄之外 ， 酉时也是肾经最旺的时候 ， 所以此时也非常适合进补 ， 不过需要注意的是不要盲目进补 ， 以免引发不良后果 。此外 ， 患有严重肾虚或肾亏症状者 ， 最好不要自行用药 ， 必要时应积极寻求医生治疗 ， 以及早治恢复健康 。
【男人分年龄段补肾效果更好】
推荐阅读
- 分居六年自动离婚吗
- 陶瓷茶具用腻了？这几种玻璃茶具，让你多一分欣喜
- 怎么打word分割线
- 比心是爱你的意思吗,爱情长跑分手后，怎么疗伤？
- 冬季吃核桃是最佳的时季 核桃的选购技巧分享
- 高铁一等座在哪个车厢
- 泡菜发酵时间越长亚硝酸盐含量越低 泡菜常见的做法分享
- 如何在PPT中把汉字拆分
- 普洱茶为什么喝生不喝熟
- 华为手机荣耀V8如何分屏