茶叶是我们生活当中不可缺少的饮品之一，在神农时代，人们就发现新鲜茶叶可以解毒 。此后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老 。不过，喝茶的好处远不止这些 。但是，再好的茶叶也有饮用禁忌，那么，饮茶养生禁忌是什么呢？接下来，我们了解下饮茶养生当中我们需要注意的一些问题 。
饮茶养生有什么禁忌呢？茶的种类很多，常见的有绿茶、花茶、红茶、白茶、乌龙茶、普洱茶等 。我国南方很多地区都产茶，当地人祖祖辈辈都喝茶，他们从茶中吸收的营养和对茶的偏爱及依赖，比不产茶地区的人要多得多 。有些没有喝茶习惯的人为了追求健康去喝茶，喝了之后却很难受，因为一方水土养一方人，并非人人适合喝茶 。?有的人喝了绿茶就拉肚子，其实是因为脾胃虚寒 。绿茶本来就是寒性，它进了身体后不被接受，马上被当作毒素排出去，所以会腹泻 。健康的人在夏天可以喝绿茶清热利尿，到了冬天，体质弱、气血薄、脾胃虚、水肿体质的人和老年人不应该喝绿茶，因为绿茶的寒性会对身体造成影响 。
因此，再好喝的茶叶，也要斟酌来喝，瘦人要少喝，睡眠差的人要少喝 。喝茶也要分清体质壮弱，体质不壮者可以喝红茶、黑茶这些发酵的暖性茶 。体质更差者，以不喝为好 。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人有一定作用 。?对于花茶来说，有的人喝了花茶后，容易面部发痒或上火起疹 。现在花茶种类很多，有茉莉花茶、玫瑰花茶、牡丹花茶、菊花茶等 。各种花有各种不同的功效，总体上花类多具有发散性质，会让有的人虚火往外发 。偶尔喝喝无妨，对于气血薄弱的人和过敏体质的人，如果天天喝，就等于天天在发散，使得气血会越来越薄弱 。?其次，怀孕的女性要保胎，保胎需要身体的五脏六腑共同完成，而茶是利尿的，它有往下行的趋势，所以不适合孕妇饮用 。小孩更不适合喝茶，因为茶具有苦降之性，对生长发育中的孩子会造成反面影响，再加上小孩的脾胃弱，喝茶也对脾胃造成影响 。
饮茶养生需要注意的问题：?饮茶养生——看“时间表”?人在一天当中喝3杯茶最合适 。第一杯是早茶，用200毫升沸水泡3克茶叶，适合早饭后8点半到9点半之间饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的 。因为能够醒脑提神，以饱满的精神状态迎接一天的工作 。?第二杯是午茶，下午2点到3点之间饮用最适宜 。午茶可以适当浓一些，用180毫升沸水泡4克茶叶，对降低血脂、保护血管有一定作用 。喝的时候要一口一口地喝，不能一口气喝完 。?第三杯是晚茶，时间宜在晚上6点到7点之间，茶水不宜过浓，用150毫升沸水泡2克茶叶，具有降血脂、助消化的功效 。晚上9点后不宜再喝茶，否则睡眠质量会受到影响 。
饮茶养生——看“禁忌表”?不同的茶有不同功效，绿茶护肝明目，红茶暖胃，普洱茶消脂减肥，但如果我们本身没有这些需求，如果还去大量饮用，有的恐怕会对身体不利 。?《本草纲目》中说，茶叶“饮之宜热，冷则聚痰……大渴及酒后饮茶，水入肾经，令人腰、脚、膀胱冷痛，兼患水肿、挛痹诸疾 。大抵饮茶宜热宜少，不饮尤佳，空腹最忌之” 。古人认为，如果喝冷茶，会使湿浊凝聚成痰；大渴及酒后饮茶容易伤肾，使人腰腿及小腹冷痛，并患水肿、肢体痉挛疼痛等疾病 。因此，饮茶宜热宜少，尤其是空腹最忌喝茶 。体质壮、偏肥胖、易上火的人宜喝茶；体质瘦小、气血薄弱的人则要少喝茶 。饥饿时不宜喝茶，生病期间不宜喝茶，服中药也不能用茶水，隔夜茶不宜喝 。?其次，浓茶伤身，喝太多浓茶会引起骨质疏松 。很多人相信浓茶能解酒，因为解酒需要多排尿，却不知多饮浓茶会对身体有伤害 。要解酒的话，不如喝点清茶，吃点清爽的水果，也可以让人多排尿 。但并非所有人都不能喝浓茶 。
综上所述，我们喝茶养生也要根据自己的身体需求来看，不能盲目的饮茶 。茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用 。太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强 。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变 。因此，泡茶喝时需等温度适宜了再饮用 。
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