长按四个穴位 有效防止感冒
第一步 ， 点揉风池穴
感冒 ， 是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病 ， 自我按摩特定穴位 ， 可激发身体内的免疫功能 ， 减少或减轻感冒的发生 。
【长按四个穴位 有效防止感冒】第二步 ， 揉大椎穴
作用：能起到清热疏风解表的作用 ， 特别适合风热感冒 。
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘 ， 距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处 。两手拇指点住风池穴 ， 用指头用力揉动数十次 。
第三步 ， 拿肩井穴
作用：可起到预防和治疗感冒的作用 ， 特别适合治疗感冒后高热不退 。
按摩手法：该穴在颈后正中 ， 一个较大的骨头突起的下缘 ， 即第七颈椎棘突的下缘 。用一手食、中两指 ， 用力按住大椎穴 ， 揉动100至200次 。
第四步 ， 点揉足三里穴
作用：能起到疏风散寒解表的作用 ， 特别适合风寒感冒 。
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部 ， 肌肉较丰富的地方 。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴 。拇指在前 ， 食、中指在后 ， 提拿10次即可 。
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