如今很多人都有了养生的意识，毕竟身体健康是很重要的，只有健康的身体，我们才能去做更多想要去做的事 。因此，各种养生方法也随之而来 。但是，养生并不是采取一个方法了每天照做就行，需要根据自己的情况看看适不适合该方法 。而喝茶养生就是一种健康的方式，那为什么喝茶可以养生呢？下面我们就来了解看看 。现代科学也证明，茶含有丰富的营养成分，饮茶能满足人体对多种维生素和微量元素的需要，此外茶叶还具有强大的抗衰老作用 。茶能治病是因为茶中含有与人体健康关系密切的咖啡碱、儿茶素、维生素类、矿物质微量元素、氨基酸等物质 。日本医学家研究发现：中国患动脉粥样硬化和心脏病的比例比西方低，除了遗传因素、生活方式、饮食结构外，同时与中国人爱饮茶有关 。为什么茶能抗衰老？?中外研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化与自由基的作用有关 。茶叶中的多酚类化合物，特别是酯型儿茶素具有很强的氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，其清除效率可达百分之六十以上，因此常饮铁观音能够起到抗衰老的效应 。为什么茶能敌烟？?茶叶中的茶多酚能与维生素C配合，抑制致癌物质亚硝胺的形成 。此外，其芳香物质还能制造香气，对吸烟者口腔和上呼吸道有消炎作用 。为什么茶能预防糠尿病？?茶叶富含的茶多糖、茶多酚和茶色素，是预防和治疗糖尿病的有效成分 。茶多糖的主要功效是降血糖、降血脂 。茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，显著缓解糖尿病肾病患者的各种症状，而茶色素能改善患者血糖控制情况 。为什么茶能防治龋齿？?宋代苏东坡在《茶说》中云：“浓茶漱口，既去烦腻，且能坚齿、消蠹 。”现代科学分析，铁观音中含有较丰富的氟 。氟即可阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙，又能与牙齿中的钙质结合，形成氟化钙，从而提高牙齿的防酸抗龋能力 。同时茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质减少，对预防龋齿、护齿、坚齿都有益 。为什么茶可以养胃润肠？?发酵类茶（安化黑茶、云南普洱等）由于发酵充分，再经过烘焙，暖胃物质较多，具有养胃润肠的功效 。除一般人群外，同样适于寒性体质者，如形体肥胖，容易疲劳、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷体凉等 。为什么茶能减肥？?饮茶可减肥，这是众所周知的 。唐代《本草拾遗》就有“茶久食令人瘦，去人脂”一说 。我国历代医书也都有关于长期饮茶可除腻、降脂、减肥的记载，这说明很早以前茶叶的减肥作用就广为人知了 。而在临床应用中，大多数专家认为，无论是减肥作用还是减肥方法，比较理想的还是饮用黑茶、铁观音 。主要是茶中有抑制食品脂肪吸收的作用，其大量的茶多酚物质可以促进中性脂肪酶的代谢活动，咖啡碱、叶酸、肌醇、芳香类物质等能调节脂肪代谢 。茶叶当中所含的丰富矿物元素是人体必需的营养物质，所以说喝茶是能够养生的 。况且，喝茶的养生效果也是经过研究证实的，所以我们可以放心的喝茶养生 。不过，喝茶养生也要注意正确的饮用，并且避开喝茶的禁忌问题 。
推荐阅读
- 啤酒可以放冷冻室半个小时吗
- 过夜的普洱茶还可以喝吗
- 喝茶有什么讲究
- 为什么猫喜欢抓人
- 联通合约机AB套餐可以更换么
- 为什么猫要吃鱼
- 喝茶养生的搭配方法
- 知否中嫁衣为什么是绿色的
- 为什么猫要咬舌头
- 遮天帝尊,《遮天》里的帝尊为什么要灭世？