我国茶叶种类是很多的，每种茶的功效都存在很大的差别 。所以喝茶养生，可以根据自己所需要的效果合理的搭配饮用 。不过，搭配之前要先了解自己的体质情况，之后再针对性的喝茶 。那么，现在我们就来了解下喝茶养生的搭配方法 。喝茶养生的搭配方法可以参考以下几点：?（1）节食者推荐喝乌龙茶?因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥 。推荐饮用乌龙茶 。?原料：乌龙茶 。?做法：简单地用开水冲 。?功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。（2）浮肿者喝薏仁茶?浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶 。?原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。?做法：热水煮开，就可以饮用了 。?功效：清热、利湿、治疗水肿 。（3）压力造成便秘要喝荷叶茶?情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 。?原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。?做法：用开水冲泡 。?功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。（4）节食便秘喝决明子茶?肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。?原料：决明子茶 。?做法：热水冲泡 。?功效：清肝明目、利水通便 。（5）涨气者喝大麦芽茶?体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶 。?原料：炒麦芽5钱、山楂5分 。?做法：加冰糖水冲饮 。?功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。（6）消脂喝柠檬茶?既能消脂、去油腻，又能美白肌肤 。?原料：柠檬切片 。?做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜 。?功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。秋季饮青茶：?秋天天气干燥，"燥气当令"，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶 。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处 。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘 。冬季饮红茶：?冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高 。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶 。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力 。茶叶多种多样，不同的茶具有不同的保健功效，以上只是简单介绍几款养生的茶，我们也可以根据自己的情况选择其它更加适合自己饮用的茶 。不过，需要注意的是，不管喝哪一种茶养生，都不可过量的饮用，只要适量的饮用才是养生的好方法 。
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