练习空手道的注意事项 坚持锻炼效果好
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空手道是大家熟悉的一个运动锻炼方法 ， 在平时不少人都会坚持空手道的锻炼 ， 这样的强身健体效果是非常强的 ， 而且我们还可以通过空手道来培养好的精神 ， 所以说推荐大家坚持空手道的锻炼 ， 那么在进行空手道练习的是会有哪些注意事项 ， 一起看看吧 。
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进行空手道的练习 ， 对我们健康是非常有好处的 ， 能起到不错的锻炼效果 ， 但是我们在进行空手道的时候也会存在一定的注意事项 ， 首先大家在道场内接收到教练的指示时 ， 这时候就应该立即行动及反应 。没有教练在场时 ， 不得私作搏击练习 。同时未得教练允许 ， 不得擅自离开排列 。离开时不得在教练与排列中间穿过 ， 应在排列之后方离去 。应尊称教练之职衔 ， 如前辈 ， 老师 ， 师范等 。手指甲及脚指甲不可过长 ， 及经常保持整洁 。练习时不得佩戴任何饰物 ， 我们需要听从老师的安排才行 。
而且在进行空手道练习的时候还要注意 ， 在道场内是一定不能吃东西、吸烟或咀嚼香口胶的 。我们在进入或离开道场的时候 ， 还需要面向道场行礼 。当迟到进入道场时 ， 应先在道场后旁面向后方跪坐 ， 直至教练允许进场 ， 方可站立才可从最后排排列 。空手道练习是一项极严肃之事 ， 期间要绝对专心 ， 不能交谈或大笑 ， 或骚扰其它学员 。在未有指示时 ， 应以“不动立”姿势等待指示 。在任何情况下 ， 都绝对服从教练之命令 ， 这是大家在空手道的时候练习时需要注意的 。
通过空手道来进行锻炼 ， 对我们健康是非常有好处的 ， 不过在进行空手道的时候也会存在一定的注意事项 ， 上面介绍的这些情况是我们需要注意的 ， 大家应该合理的进行空手道练习 ， 这样才会更好的起到锻炼效果 ， 需要我们重视 。
【练习空手道的注意事项 坚持锻炼效果好】
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