食疗 按摩 助白领摆脱肩周炎的困扰
【食疗 按摩 助白领摆脱肩周炎的困扰】现在很多白领都会患上肩周炎，又称五十肩，因为常常病发于50岁左右 。那么，怎么治疗肩周炎呢?为你介绍肩周炎的治疗偏方 。
肩周炎一般可分为三个期
早期症状为经常性肩关节疼痛，活动不利，有僵硬感 。局部畏寒，夜间疼痛明显，疼痛可向颈项及上臂放射 。随后肩关节活动功能障碍日渐加重，早期为疼痛引起，中期为肩关节出现粘连所致，后期常有局部肌肉僵硬、萎缩、肩峰突起等 。早期患者一般由于惧怕疼痛而不敢或不愿多活动关节，采取保护主义政策，久而久之引起上述症状日益加重，而导致肩关节各方向的活动均受限，以外展上举更为严重，患手常常发现不能摸背，梳头，**甚至扣钮扣等，严重影响日常生活，且伴有持续性疼痛不适 。这时肩关节周围已广泛粘连而形成“冻结肩”，而后期疼痛逐渐减轻，但顽固的活动障碍一直伴随，患者常十分痛苦地在各大医院寻求诊治 。
肩周炎如何治疗?自我按摩方法
第一步，用健康一侧的手掌和拇指从上至下按揉疼痛的肩关节前部和外侧，持续1~2分钟后，用拇指点按局部的痛点 。
第二步，用手的第2~4个手指的指腹揉按肩关节后部的每个地方，时间约1~2分钟，在按的过程中如果发现痛点，可以再用手指点按一会 。
第三步，用拇指和其余的手指一起揉捏疼痛一侧的上肢和上臂肌肉，从下至上揉至肩部，约1~2分钟 。
第四步，在健康的肩部周围也可以用上述方法按摩，一边按摩肩部，一边让肩关节向各个方向活动 。
第五步，用手掌从上到下揉1~2分钟后，如果有按揉不到的地方，用拍打的方法来按摩 。
患上肩周炎不妨试试以下偏方：
1、桑枝鸡汤：老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许 。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉 。具有祛风湿、通经络、补气血之效 。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者 。
2、取追骨风30克，酒60克 。追骨风入酒内浸泡5日 。分数次内服 。
3、用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克 。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处 。
4、取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克 。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处 。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗 。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒 。每晚1次 。连服1个月见效，一般需服81天 。
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