肝脏不好有哪些表现？这些小动作能帮你养肝护肝！
在人体内的各个脏器中肝脏是体积最大的 ， 同时它承担的工作也是最多的 ， 担任着：排出有毒物质、合成蛋白质、合成固醇、产生胆汁、调节激素水平、存储糖原等一系列繁复的工作 。在人体的代谢、消化等各个方面发挥着重要的作用 。
在如此繁重的工作负担之下 ， 很多时候肝脏会感到疲惫不堪 ， 当你的身体出现一下这些表现时 ， 一定要留心 ， 这很可能是肝脏向你发出的“求救信号” 。
脸色变黄当肝功能出现异常时 ， 肝脏的胆色素分泌将出现异常 ， 导致黄疸的出现;此时人体的皮肤、巩膜等各个组织将被染为黄色 。严重时 ， 尿液、唾液等体液也会出现颜色加深变黄的情况 。
容易疲惫肝脏分泌出的肝碱脂酶 ， 这一类糖蛋白 ， 具有控制神经和肌肉结合的能力 ， 当肝脏功能受损 ， 类糖蛋白分泌减少 ， 神经肌肉结合的能力出现紊乱 ， 这极易导致疲惫感的出现 。
食欲不振食欲不振 ， 是肝脏不好的典型表现 。因为参与消化的胆汁是由肝脏分泌而成 ， 一旦肝脏功能出现衰退 ， 胆汁的分泌会直接减少 ， 从而让消化功能出现衰退 ， 造成消化问题的出现 。
肤质变差肝脏具有调节黄体荷尔蒙的作用 ， 而这种物质这是导致油脂分泌的重要原因;因此当肝脏功能出现异常 ， 调节功能下降 ， 皮肤油脂势必会大量分泌 ， 导致肤质下降 。
喝酒易醉肝脏是解毒的器官 ， 同样担负着解酒的工作 ， 肝脏内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶 ， 这两种物质会将酒精中的乙醇转化为乙醛和乙酸 。当一段时间里出现酒量下降的情况 ， 这极有可能是肝脏出现了问题 。
肝功能出现衰退 ， 对身体的危害是难以估量的 ， 下面就为大家推荐几款简单易操作的护肝运动 。
眼部运动中医认为 ， “肝主目” ， 要想养肝首先要养目 ， 因此眼部运动一定是少不了的 。平时要科学用眼 ， 用眼一段时间之后 ， 要闭目休憩 ， 能起到养肝明目的作用 。此外 ， 向远处眺望或转动眼球 ， 一样也能起到相同的效果 。点击蓝字了解：8大伤肝行为 ， 原来最伤肝的是它!
步行运动肝脏具有储存血液 ， 调节循环血量的作用;运动时肝脏会向其他脏器提供血液供给 ， 不但能使内脏经络都受到气血的滋养 ， 还能起到调节肝功能的作用 。而步行 ， 这种有氧运动 ， 既不会增加肝脏负担 ， 又能起到很好的锻炼作用 。
拉韧带【肝脏不好有哪些表现？这些小动作能帮你养肝护肝！】《黄帝内经》有言：“肝主经” ， 而经就是指人体的韧???、肌腱;因此 ， 常常拉韧带可以起到养肝护肝的作用 。
在平时的生活中 ， 除了这些小运动之外 ， 健康的饮食和合理的作息安排 ， 也是养肝必不可少的方式 ， 只有做到健康的生活才能拥有健康的肝脏 。
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