冬季减肥 冬季如何吃火锅减肥
1、多放豆腐、清水，少放高热量的食材和调料
吃火锅的时候不会不吃豆腐吧，不会总吃辣锅吧，喜欢吃火锅那就不妨多吃点豆腐，多加几次水吧 。这样的话能够保证低卡路里，鸡皮、肥猪肉等不要食用 。同时芝麻油1大匙含有30~40kcal的热量，建议用食醋代替这类调料 。
2、这2种蔬菜要多吃
芹菜
【冬季减肥 冬季如何吃火锅减肥】可能吃火锅时用芹菜有点神奇，不过试了试，觉得芹菜用来火锅真的不错 。芹菜大量粗纤维，能增进肠蠕动，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔 。
冬瓜
很多人喜欢用来下火锅，其实冬瓜含水分高，含热量很低，有明显的利尿功能，故在清理内环境和减肥上功效显着 。
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