饮茶是中国的传统文化，茶作为每个家庭的必备饮品，除了喝茶能提神醒脑外，茶还是养生保健的一种健康饮品 。现代社会中喝茶的女性也越来越多，那么喝茶对女人的好处有哪些呢？1、提高骨密度 。?虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低 。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克 。?其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素 。常喝茶的人骨密度较高，髋关节机率更低 。2、保持身材 。?茶叶中有一种叫咖啡碱的物质能让胃液更多的分泌，促进消化和吸收，同时增强对脂肪的分解 。每天保持喝茶的习惯有利于减肥，控制体重，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病 。?3、抵御辐射 。?茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助 。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好 。4、抵抗紫外线 。?茶叶中富含茶多酚，茶多酚不能让让皮肤变白还可以收敛毛孔，它的抗氧化能力也非常强，在阳光下有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的抗氧化物质 。?5、改善记忆力 。?茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率 。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症 。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果 。6、提高肌肉耐力 。?茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间 。常喝绿茶，效果最为显著 。?一天中女性喝茶的最佳时间?1、早晨：?富含高效抗氧化剂和维生素C的绿茶，不但可以清除体内的自由基抗衰老和抗癌作用，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。因为含有少量咖啡因，还可以刺激中枢神经，振奋精神 。2、午后：?明目清肝的菊花茶 。加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解除烦躁有帮助 。?3、黄昏?含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用的枸杞茶 。。4、加班?清热、明目、补脑、镇肝气、益筋骨的决明子茶 。如果有便秘，可以选择在晚饭后饮用，很有效果 。?从营养学角度看，茶叶中所含的热量较少，且含有大量的维生素A和B族维生素以及维生素C，不仅营养丰富，而且又不必担心发胖，难怪备受女性的青睐 。从健康的角度看，茶是健康的使者、有效的天然解毒剂、可信赖的保健大师 。在工业发展、环保问题增多、人类疾病种类不断增加的今天，还有什么比“健康”更重要的话题，还有什么理由不将茶列为首选的饮品？
推荐阅读
- 为什么女生比男生寿命长
- 处女座会爱上双鱼座吗
- 为什么女生都那么喜欢吃玉米呢
- 瘦脸小妙招 针对穴位按摩塑造精致小脸蛋
- 为什么女生会长胡子
- 为什么女士优先
- 两个月准备二建来得及吗
- 为什么女装牛仔裤的口袋比较小
- 多吃草莓对身体有害吗
- 为什么女子称为青衣女子