男性冬季保健要记住的三个禁忌
男性是一个很需要保健的群体 ， 这个群体要注意很多的问题 ， 男性冬季要如何养生呢 ， 其实有很多需要注意的问题哦 。下面的这些养生禁忌是男性们一定要去了解的哦 ， 一起来看看小编的具体介绍吧 。
1、不吃凉性食物
凉性食物易造成胃虚 ， 冬季肾本来就比较脆弱 ， 凉性的食物易造成体内胃着凉 ， 应该要多吃热性的食物 。还有生吃这些水生植物 ， 极容易造成囊虫的感染 ， 使肠粘膜发炎、出血、水肿 ， 甚至形成溃疡 ， 这也是冬季饮食禁忌之一 。
2、忌食油腻煎炸的食物
忌食油腻煎炸的食物 ， 冬季食用后 ， 难以消化 ， 容易积于胃之内 。加之脾胃功能较弱 ， 食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热 ， 不利于人体适应冬季干燥的特性 。
3、忌食辛辣香燥的食物
冬季吃辛辣的食物随可以祛除寒冷 ， 但是食辛辣香燥的食物 ， 蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品 ， 多食助燥伤阴 ， 可以加重内热 ， 使燥邪侵犯人体容易导胃炎 。少吃辛辣、燥热等刺激性较强的食物 。比如所尖椒等 。同时也要避免湿热的淤积 ， 凡是含有清香的食物 ， 都具有散发湿气的作用 ， 所以小编还是提倡多吃点辛香气味的食物 ， 例如香菜、芹菜等 。
专家提醒你 ， 男性朋友多食温食 ， 少食寒凉食之物 ， 以保护颐养胃气
关于男性的一些冬季养生的禁忌 ， 大家都很清楚了吧 ， 可以看出的是男性要注意的问题还是很多的 ， 要注意不要吃太凉的食物 ， 要禁忌油腻的食物 ， 特别是一些煎炸的食材 ， 还有辛辣刺激的食物都不要吃 ， 以免对身体健康不利、
【男性冬季保健要记住的三个禁忌】
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