警惕**也会衰老 保护**吃什么最好
现在 ， MM们越来越重视了肌肤的抗衰老 ， 但不仅仅肌肤需要抗衰老 ， **也要抗衰老 。**也会衰老？没错 ， 今天 ， 就向大家介绍**衰老的症状 ， 以及如何帮你的**抗衰老 。
**衰老的原因
1、胸罩尺码不符
许多女性买胸罩试都不试就买回家了 ， 其实 ， 过小的胸罩会影响**的发育 ， 而长期穿戴过大的胸罩又可能导致**下垂 。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后 ， 女性的**大小会发生变化 ， 这时选购胸罩就要调整尺码 ， 试过之后再买 。
2、运动伤害
适当的运动有助于**的健美 ， 过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害** 。有些人运动时会感到胸罩是个累赘 ， 因此不戴胸罩 ， 这样容易使**曲线走样 。特别是跑步、跳绳等 ， 运动时更要注意保护** ， 避免**下垂 。
3、按摩错误
按摩可以促使**丰满（按摩丰胸很受欢迎的哦） ， 但如果随便拍打或者向下按摩只会让**越来越小 。正确的按摩方法应当是先在**上涂上按摩霜 ， 然后顺着乳腺组织向上划圈。第一：蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来 ， 但也可能让你的**“缩水” 。摄取富含蛋白质和脂肪的食品 ， 如蛋类、鱼类、瘦肉 ， 花生、核桃、豆类等 ， 才能使细小扁平的**丰满起来 。
几种保护女性**的食物：
第一类 鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等 ， 因为它们含有丰富的微量元素 ， 有保护乳腺、抑制癌症生长的作用 。
海带：中药名昆布 ， 是很好的营养保健品 ， 具有明显提高机体免疫力的功效 。海带提取物对多种癌细胞有抑制作用 。有降血压、降低胆固醇、降血脂、预防血管硬化和冠心病的作用 。有报导 ， 海带可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤 。
第二类 食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂 ， 能增强人体免疫能力 ， 增强身体的抵抗力 ， 有较强的防癌作用 。
猴头菇：含多醣体、多肽类 ， 对癌细胞有较强的抑制作用 ， 同时能产生干扰素 ， 提升白细胞 ， 增强人体免疫功能 ， 起到防癌治癌的作用 。
蘑菇：营养丰富 ， 含有人体必需的氨基酸 ， 多种维生素的矿物质 ， 含硒和丰富的维生素D ， 能增强人体免疫力 ， 有利于预防胃癌和食管癌 。
瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明 ， 患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低 。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用 。
第三类 水果
【警惕**也会衰老 保护**吃什么最好】葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等 ， 不仅含有多重维生素 ， 而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质 。
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