密瓜的功效与作用,哈密瓜的功效与作用是什么
哈密瓜的功效与作用是什么1、每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要 。
2、哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来 。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成 。
3、哈密瓜性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾？等 。4、中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 。
5、哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂 。6、如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善 。
7、哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。8、哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。
9、哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的 。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来 。
10、食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品 。11、哈密瓜维生素含量充分，可以做护肤面膜 。
12、哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品； 13、哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味 。。
哈密瓜的功效与作用有哪些经常食用哈密瓜，可以起到防暑、止渴、通小便的作用，这就是哈密瓜的功效与作用之一 。
夏季常吃哈密瓜可以起到很好的降温作用 。在人体体内，可以通过哈密瓜的帮助，起到对造血机能不错的促进作用 。
所以，如果你是贫血人群，可以通过吃哈密瓜来起到补血的效果 。现代人每天的工作与学习压力都很大，所以，经常会出现食欲不振，上火，便秘等的亚健康状态，这个时候，就可以通过食疗的方法来改变 。
专家发现，哈密瓜里含有一种叫蒂含苦毒素，这种物质，可以起到催吐的作用 。这就是哈密瓜的功效与作用中的一种 。
所以，如果你出现了食物中毒，可以尝试用一用哈密瓜来催吐 。在哈密瓜里，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素、和微量元素 。
这些都是维持人体正常生活的基本营养物质 。所以，经常吃哈密瓜，可以补充人体因为流汗而大量损失的营养 。
哈密瓜性寒，所以，在中医认为，哈密瓜的功效与作用之一，就是可以清热 。哈密瓜有很好的利便、益气、清肺的效果 。
对于很多的贫血患者、有胃病的人群、肾病病人，用哈密瓜来保健身体是最简单健康的方式 。尽管哈密瓜有着很多的好处，但是，吃哈密瓜也是要有一些注意事项的 。
哈密瓜性寒，所以，在吃哈密瓜的时候，一定要控制用量，不能过量食用哈密瓜，以免造成腹泻的情况发生 。哈密瓜的功效与作用有很多，对养生也很有好处，但是，如果你的体质是属于偏寒的，或者你经常发生腹胀的情况，那么，专家建议，食用哈密瓜最好要适量 。
因为这些疾病，可以能回因为哈密瓜而有加重的危险 。
【密瓜的功效与作用,哈密瓜的功效与作用是什么】
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