学起来 按摩五大穴位可养肝护肝
一、太冲穴
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴 。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉 。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去 。
“太冲穴”很好找,在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴,按揉方法就是仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉,就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了 。
二、行间穴
“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上 。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火 。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位 。春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了 。
三、大敦穴
是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边 。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚 。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思 。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴 。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽 。
四、足三里穴
足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上 。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是 。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能 。
五、三阴交穴
【学起来 按摩五大穴位可养肝护肝】在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴 。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用 。
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