女人经期能洗头吗？经期保健注意3点
月经是女性比较特殊的生理现象，其被人们形象的称为是“大姨妈” 。很多女性都比较讨厌大姨妈，因为大姨妈造访会给她们带来痛苦，比如说痛经、并伴有恶心、食欲不振等 。同时月经也会给女性带来很多不便，比如说不宜洗头，专家指出，经期洗头不仅会加重痛经，而且还会造成脱发等问题 。
女性经期洗头会加重痛经吗？
在民间，有些老人总是会告诫年轻辈的不要在经期洗头，原因是经验告诉他们，女性在经期时候身体的情况不如平常的好，在经期的时候洗头，容易导致脱发问题，严重还会导致痛经或者是加重痛经的症状 。
不要认为这纯粹是老一辈们的迷信思想，当代研究也告诉我们，经期洗头的确给女性带来不小的危害 。中医却认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则比较容易导致痛经，经血减少等症状 。
因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉，尤其要是在晚上洗头的话很容易引起头痛 。虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头 。如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发 。
经期该怎么度过？
1、多食用温性食物
为了防止寒邪入侵、气血凝滞，女孩子月经期要注意多食用温性食物，忌食寒凉之品 。羊肉、红糖、红枣、桂圆等食物有温补作用，有利于经血排出，女孩子可适当多选择 。
2、补气血
【女人经期能洗头吗？经期保健注意3点】月经期间，女性身体失血，容易造成身体气血不足 。因此，可适当补充益肝肾、补气血的食物，如山药、鸡蛋、牛奶、樱桃等 。另外，心主红色，肾主黑色，所以红色和黑色的食品也有补心肾、养气血的作用，如大枣、胡萝卜、红豆、乌鸡、黑木耳等 。
3、保持心情愉快
要顺利度过经期，对于女孩子来说，还需要注意的一个重要问题就是保持心情愉快 。心理压力过大、情绪过于激动或强烈的精神刺激，都可能影响脏腑，从而对于气血的运行造成影响，以至于出现痛经、月经不调等情况 。所以，心情愉快才能安然度过经期 。
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