练击掌俯卧撑有什么好处
击掌俯卧撑：是一种超等长力量训练，需要用爆发力推手使身体腾空足够的时间，同时击掌一次或多次，在落下之前双手回到原位 。
好处：
1、经常做击掌俯卧撑可以比普通式俯卧撑更能锻炼身体的爆发力 。
2、发展力量素质 。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质 。
【练击掌俯卧撑有什么好处】3、改善人体生理机能 。对发展平衡和支撑能力可起重要作用 。
4、可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性 。
5、
推荐阅读
- 练肌肉应该买那些常用的健身器材
- 练肌肉营养餐
- 练肌肉一天吃几个鸡蛋
- 练乳做什么菜最常吃常用
- 练就是什么意思
- 练什么在打架中最实用
- 练跆拳道的感受
- 练声乐时怎样练气
- 练提踵能增加弹跳吗
- 练跆拳道怎么拉韧带最好