夏季饮茶一定要掌握的小常识

夏季饮茶小常识要注意喝茶时候不要空腹,空腹胃有胃酸存在,茶还会稀释胃液,降低消化作用,夏天流失汗液多,饮茶多了,流汗越多,会导致丢失过多盐分 。1、夏季不要空腹喝茶?空腹胃中会有胃酸,茶能稀释胃液,降低消化功能,茶是用水泡的,夏天汗液多,水随汗排出,排汗又带走盐分,饮茶越多流汗越多,盐分丢失多会造成恶性循环 。?2、喝茶不要太多?茶叶中有维生素和氨基酸,饮茶可以解腻,消食利尿具有一定的作用,但不要饮用太多,如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内,就会阻碍膈肌活动,影响正常吸收 。?3、喝茶不要过浓?茶叶中含有咖啡因,连续喝浓茶,大量咖啡因被吸收进去血液,就会使人头昏、头痛现象,感觉过敏,甚至会发生肌肉颤动、心律紊乱、惊厥抽搐等现象,这是“醉茶”的现象 。?4、忌饮隔夜茶?茶水放久了,维生素等营养成分就会流失的,还会有馊味道,变质味道,茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,不利于脾胃,夏天饮用会造成胃肠炎 。夏季饮茶的好处:?1、饮茶可补充钾盐?夏天流出汗液很多,体内的钾盐会随着汗水丢失,茶叶是含钾成分,汗液丢失过多会丢失水分,通过喝茶可以补充体内水分 。?2、止渴?茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等可促进唾液分泌,可以有生津止渴的作用 。?3、提神?茶叶当中含有咖啡因,喝茶可以兴奋大脑神经,能提高工作效率的,而且茶叶也是一种很好的清凉剂,喝茶的时候可以散发热量 。夏天适合喝什么茶最好??夏天骄阳高温,溽暑蒸人,出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶 。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效 。绿茶,消暑降温用,而且对抗电脑辐射有好处;菊花茶,对眼睛好;还有如果怕热、火大的话,可以喝金银花或是苦丁茶(这个很苦的) 。

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