有人在饮用新茶后会出现头晕失眠、四肢无力、胃痛腹胀等不良反应，被称之为“醉茶综合症” 。因为采摘下来不足一个月的茶叶，咖啡因、活性生物碱和多种芳香物质含量较高，有慢性胃肠道疾病的人不适合 。空腹时忌喝茶，否则会因绿茶的寒性伤及脾胃，易“茶醉” 。那么怎么喝茶最养人以及怎么喝茶能避免“茶醉”等副作用呢？?喝对茶，更养人1.常运动饮红茶?红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养 。孕妇在临盆前1—2月和产后，以饮用红茶为宜 。?2.绿茶有防辐射保护作用?白领等脑力工作者喝绿茶还可以提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，提高工作效率，但是如果要是怕冷的一个阳虚体质，就不适合喝绿茶了，可以改喝花茶或者是红茶，这些都比较适合 。?3.常吃牛羊喝黑茶?黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化；也适用于减肥人群 。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关 。4.心情差喝花茶?花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群；适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经 。?5.大便干喝决明子?决明子归大肠经，有润肠通便的功效，喝决明子茶还可辅助降血脂 。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用 。?6.肝火旺喝菊花?高血压的人会出现一些口干口苦、口舌生疮这些情况，这就属于中医上讲的肝火旺，而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状 。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未开放的花蕾） 。?7.想减肥喝青茶?青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群；三高人群，高血糖、高血脂，高胆固醇等等这类人群就比较适合喝青茶 。泡一杯茶喝一天？?用沸水冲泡花茶、红茶、绿茶，经3分钟以后，第一次就能溶出可溶物总量的55%左右；第二次冲泡约为30%；第三次冲泡为10%左右；第四次冲泡只有1%~3%了 。泡了一天的茶，就相当于白开水 。?喝茶会不会缺钙、失眠？?很多人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来 。怕失眠，少喝绿茶，适量喝点普洱茶、红茶 。不发酵茶(如绿茶)，咖啡碱含量最高，半发酵茶(如红茶、乌龙茶)，咖啡碱含量较绿茶低，深度发酵的茶(如黑茶)，咖啡碱含量最低 。茶叶刚泡开大约3分钟时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了，怕失眠，别喝头道茶汤，更不要喝浓茶 。
推荐阅读
- 瘦身加速进行时 8个秘方绝对给力
- 镇痛2归于尘土配置怎么样 止痛药2归于尘土最低配置要求一览
- 减少药物损害保证药物最佳疗效 一定要掌握正确的服药
- 世界上最大的水果
- 天气热怎么降温最快物理方法
- 豆腐酿怎么做好吃又嫩，酿豆腐怎么做最好吃
- 冰箱里结冰是什么原因怎样处理
- 怎样找回自己的微信
- 多高酒精度的葡萄酒最好
- 大炖羊肉放什么调料最佳？大锅炖羊肉这么做才够味